Citat:
Ursprungligen postat av Everest
Lycka till!  |
Citat:
Ursprungligen postat av mikaelj
Lycka till imorron!
|
Citat:
Ursprungligen postat av ThisIsTheOne
Om bedömningen är den samma som i F5, utför repetitionerna lite mera strikt än du trodde var möjligt, så slipper du frustration över att bli bortdömd.
Jättestort lycka till! Kör hårt!
|
Citat:
Ursprungligen postat av Bendermannen
Lycka till!!
|
Tack ska ni ha!
Reglerna och kravet på utförandet är samma som i det "riktiga" F5. Skillnaden är att det är lättare vikter.
Bänkpress 80% av KV
Bicepscurl 40% av KV
Knäböj 100% av KV
Tyvärr är det bara 75sekunder så tempot måste vara högt och då riskerar striktheten att inte bli lika bra.
Vågen visar +0,8kg mot igår eftersom jag åt lite mer kolhydrater. Ligger förhoppningsvis fortfarande på rätt sida "gränsen" kl 10:00
