2012-03-07
Bänkpress
Uppvärmning: 20x20kg
5x40kg
5x40kg
5x40kg
5x40kg
5x40kg
Knäböj
Uppvärmning: 12x20kg
5x50kg
5x50kg
5x50kg
5x50kg
5x50kg
Stångrodd
5x37.5kg
5x37.5kg
5x37.5kg
5x37.5kg
5x37.5kg
Situps
20 st +5kg
20 st +5kg
22 st +5kg
Bra pass, råkade omedvetet öka med 5 kg på stångrodd, men det gick helt utmärkt ändå
