Jo precis, det är nog bättre för volymen isf
Dagens sköna pass :
Sittande militärpress i smith
65 kg * 8
75 kg * 8 TPB
80 kg * 8 PB!
Hantelshrugs ( största hantlarna, 5 seks vila mellan seten )
32.5 kg * 8
32.5 kg * 8
32.5 kg * 8
32.5 kg * 8
32.5 kg * 8
32.5 kg * 8
32.5 kg * 8
32.5 kg * 8
Sidolyft i kabel
20 kg * 8
20 kg * 8
20 kg * 8
20 kg * 8
Smala Latsdrag
73 kg * 8
80 kg * 8
87 kg * 8 RPB
87 kg * 8 TPB
T-Bar
70 kg * 8
80 kg * 8
85 kg * 8
90 kg * 8 TPB
Cable Pulldowns ( 75 kg är max i denna kablen, andra var upptagen )
75 kg * 8
75 kg * 8
75 kg * 8
75 kg * 8
75 kg * 8
75 kg * 8
Efter att ha mätt armarna innan idag så mäter dom nu ca. 42.5 cm
Känns riktigt bra måste jag säga! Ett par veckor vanlig träning till, sen jävla ska det deffas hårt inför sommaren
