2012-02-19 - Axlar, bröst & Baksida lår
Blev en promenad på förmiddan, ~45min.
Dagens pass:
12 min crosstrainer
Raka mark
50kg 10
70kg 5, 5, 5
80kg 5, 5*
PB
70kg 5, 5*
*blandat grepp
Kryssdrag i cc
23kg 10
27kg 6, 6, 6, 6
Hantellyft åt sidan
7kg 10
6kg 10, 10
Sittande T-lyft
5kg 10
6kg 10, 10
Sittande axelpress utan ryggstöd
10kg 10
12kg 10, 10
14kg 5, 5
Hantelpress på lutande bänk
14kg 10, 10
15kg 5, 5, 5
12kg 10
Liggande bencurl
18kg 10, 10
23kg 6, 6, 6
Axlarna kändes lite extra bra idag. Säkert naprapatens förtjänst.
Inte helt säker på pebet men det kändes kul så vi säger att det var så
.