Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

cconnyw · 2012-01-23, 20:45

07.00 Havregrynsgröt (1dl), 3 ägg, 3dl mjölk.
09.00 10gram eaa före/efter träning
11.00 Pyttipanna & grönsaker, 5 dl mjölk.
17.00 Kyckling&grönsaks wok, 6dl mjölk. 75gram whey fx.
20.00 0.5L light-läsk.

~2500kcal, 220+protein

2012-01-23, 20:45	#2
cconnyw Registered User Reg.datum: Jul 2010 Ort: Stockholm, Söderort. Inlägg: 120	07.00 Havregrynsgröt (1dl), 3 ägg, 3dl mjölk. 09.00 10gram eaa före/efter träning 11.00 Pyttipanna & grönsaker, 5 dl mjölk. 17.00 Kyckling&grönsaks wok, 6dl mjölk. 75gram whey fx. 20.00 0.5L light-läsk. ~2500kcal, 220+protein __________________ Ännu en 94a som tänker bli grov! Bänk:80 Mark:130 Böj:110