Vart ett lätt armpass idag pga förkylning
Skivstångscurls;
40x12
40x6
30x18
Sittande hantelcurls;
12,5x18
15x14
15x12
hammercurls;
15x12
15x12
17,5x10
3 set scottcurls, 3 set bicepscurls med rep och 3 set omvända skivstångs.
Smalbänk;
40x15
50x12
60x8,11RPB