Bröst, triceps!
Har inte uppdaterat journalen på några dagar, på grund av tidsbrist helt enkelt! Kände mig för övrigt rätt slö idag, men det gick helt okej ändå!
Bänkpress:
70kg x 6
70kg x 5
70kg x 5
Incline flyes / hantelpress:Superset
13kg x 11 / 9
13kg x 12 / 5
13kg x 10
Gymleco-maskin:
25kg x 9
25kg x 8
20kg x 12
Dips:
KV x 7
KV x 5 lol ^^
Bänkpress m smalt grepp:
50kg x 9
50kg x 9
50kg x 9
Stående tricepsextension m. två händer:
21kg x 13
21kg x 14
21kg x 15
Imorgon blir det rygg och baksida lår!