|
Lite ben och rygg idag:
Högersidan av ländryggen smärtar då och då, så tar det lugnt med böj, mark och rodd.
Benpress:
5x5
Viktade chins:
5xKV+15kg
5xKV+15kg
5xKV+15kg
5xKV+15kg
5xKV+15kg
Latsdrag:
6x80kg
6x80kg
6x80kg
6x80kg
Barholds:
7s 140kg
7s 140kg
7s 140kg
7s 140kg
7s 140kg
Hantelcurls:
6x22,5kg
6x22,5kg
|