2011-08-25 - Biceps, triceps (& underarmar)
Complexes med KB (swings, höga drag, snatches)
Hammercurl
11kg 10
14kg 5, 5, 5, 4, 4
12kg 8
Tricepspress över huvudet
19kg 10, 10, 10
Bicepscurl med rep i cc
41kg 10
45kg 5, 5, 5
50kg 5, 5
Tricepspress med rep i cc
27kg 10
32kg 5, 5, 5
27kg 8
Omvänd bicepscurl
17,5kg 10
20kg 5, 5, 5, 5
Bicepscurl med stång
20kg 10, 10
Bra tryck i kroppen idag. Grym träningsvärk i bröstmusklerna sen i förrgår
.