[nian]

2011-08-08 - Löpning + annat

Började med lite löpning som uppvärmning:
~4km på 25min

Sen vart det lite träning light:
Axelpressar 6kg 25, 25
Hantelpress 6kg 25, 25
Situps på boll 6kg 25, 25
Pushups 20
Hantellyft åt sidan 6kg 10, 10, 10
Pushups:
Diamant 5
Smala 10
Vanliga 20
Breda 20

Var hemma hos föräldrarna så 6kg's vikter var det som fanns tillgängligt.
Är lite öm i skenbenen så jag kommer vila nästan helt från löpningen ett par veckor och köra extra stretch och massage med liniment. Är inte svullen eller så så jag tror inte det är någon benhinneinflammation. Är på insidan av benet det är ömt från ankeln och en liten bit upp. Känns inte något när jag går eller springer dock.