Citat:
Ursprungligen postat av davvvan
Har du några mått på din galna form?
|
tack, har endast mätt armarna och de ligger på 45cm, så minskat 5cm men det är väl ok antar jag.
Citat:
Ursprungligen postat av ThisIsTheOne
Hur går det för dig kompis?
|
För att vara ärlig så är jag ganska så omotiverad för tillfället, då axeln hindrar mig så mkt i träningen. kan inte träna bröst alls(max 40kg belastning i bänken, så det är meningslöst), lats går inte heller att träna och inte armar. Men nu har jag fått nog och har insett att det inte läker av sig självt ä, så besök hos läkaren är bokat till nästa vecka.
Har tränat tre gånger på lite över en månad, varav det senaste passet var igår och det såg ut såhär:
Knäböj
3x12@110kg
Marklyft
3x5@180kg
1x1@200kg bara för att det var längesen jag lyfte 200
Skivstångsrodd
3x8@120kg
3x5@160kg