Citat:
Ursprungligen postat av lofito
Inte så svårt - logiskt.
Han har tränat samtidigt som han legat på ett kcal underskott vilket bidragit
till att han gått ner i vikt. Samtidigt som han tränat har han byggt upp muskelmassa! Inte svårare än så =)
|
Inte riktigt så simpelt. Har tränat för att bibehålla muskelmassa. Massan jag byggt har varit under pauser för att löshuden skall hinna dra ihop sig. Sen hur opti man är under tiden är en hel vetenskap.
Men grundläggande är ät rätt, lyft tungt!
Har någon frågor om hur min viktnedgång har gjorts etc så dra ett Pm.
