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Dagens pass - Bröst, axlar triceps:
Bänk:
5x87,5kg
5x87,5kg
5x85kg
5x85kg
5x82,5kg
Upphöjd hantelpress:
6x32,5kg
6x32,5kg
6x32,5kg
6x32,5kg
Cable x-over: (for zeh pumps)
10x40kg
10x40kg
10x40kg
10x35kg
Militärpress:
5x47,5kg
5x47,5kg
5x47,5kg
5x47,5kg
5x47,5kg
Hantelpress:
6x20kg
6x20kg
6x20kg
6x20kg
Sidolyft:
10x7kg
10x7kg
10x7kg
10x7kg
Omvända pushdowns:
10x50kg
10x50kg
10x50kg
10x50kg
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