[Lychgate]

Kreatin binder vätska i musklerna vilket gör att dom kan se lite större ut. Du ser nog inte direkt tjockare ut av det utan är mer en personlig uppfattning.

Om hållningen: Försök att få press och dragövningar att ha lika många set/rep så det blir jämnt. 3 set bänkpress = 3 set skivstångsrodd etc. Framskjutna axlar kan man få av överutvecklade bröst medans övre ryggen är underutvecklad. Du behöver inte träna det samma dag dock.