Citat:
Ursprungligen postat av Danne2k
Känns inte som den energin kommer till använding redan under passet? Det är snarare det man åt dagen innan som hunnits lagras in i musklerna som spelar in.
De gånger jag ätit ~60g kolh. 2 timmar innan passet blir jag bara trött, tycker inte det påverkar något. Då tränar hellre fastandes.
Kan dock hända att lite malto direkt innan passet hjälper mer, det vet jag inget om.
|
Det är skillnad mellan SL-inspirerad träning och träning för volym. Man märker ruggig skillnad med bara ganska små mängder kolhydrat.