Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg - Nossnahoj

Nossnahoj · 2011-04-28, 17:54

Måndag
Bänk med stopp
2*5@72,5
2*3@77,5

Bänk till Safety rack med dött stopp (16cm lyftväg)
3*5@77,5

3*10 Facepulls
3*8 Latsdrag
3*15 Rotation

Fredag
Blev sjuk på tisdakväll, hemma från jobbet resten av veckan
och fick vara förkyld över hela påsken

2011-04-28, 17:54	#701
Nossnahoj Registered User Reg.datum: Oct 2007 Ort: Umeå Inlägg: 566	V 16 Måndag Bänk med stopp 25@72,5 23@77,5 Bänk till Safety rack med dött stopp (16cm lyftväg) 35@77,5 310 Facepulls 38 Latsdrag 315 Rotation Fredag Blev sjuk på tisdakväll, hemma från jobbet resten av veckan och fick vara förkyld över hela påsken __________________ Min träningsjournal