Press
40 5x3
Bänkpress fötter på bänken
20 15x2
50 10x2
80 5x1
100 3x1
110 1x1
120 1x2 m stopp
Mark
50 8x2
80 5x2
100 5x1
120 3x1
150 1x1
160 1x1
Sliten o trött. Söndagens verkar ha gjort sitt.
Floorpress
100 8x1
120 4x1
130 2, 3, 2 sista 2 seten med fingerpass på sista repen och med handledslindor.
Lutande
hantelpress
22 15x1
32 5x4 + 7
Onekligen jätteskön övning! MER!
Ganska nöjd med pressandet idag! Blir inte mycket bättre än så för min del. Lite spännande att vikten smyger sig uppåt i och för sig... kanske har med det att göra? Dags att börja dra ner på den... Om man bara orkade ta tag i det. Det är ju kul när man får lyfta mer vikt! Mjukheten däremot är rätt menlös, känns inte som den bidrar till lyftandet så värst mycket. 85.5 vägde jag idag, i och för sig var det pizza och lösgodis till kvällsmat igår, kanske bidrog lite?