|
Bänkpress
40x8
40x6
40x4
Axelpress
10x8
10x8
10x8
Baksida axlar med hantlar
4x8
4x8
4x8
Smal bänkpress
30x8
30x8
30x8
Tricepspress
10x8
10x8
10x8
Situps
30stx2
Banar in rörelser och teknik! Är grymt svag i bänkpress i förhållande till min kroppsvikt men förhoppningsvis kommer jag få se ökningar om ett TAG.
Jag kommer vänta med att höja vikten tills jag verkligen känner att jag har kontroll över tekniken. Vill helst inte åka på några skador.
Nu blir det 500g kvarg!
|