Fick bli
bänk idag med. Ryggen skottar! Men blev bättre av att komma igång.
FU:
20 10x2
50 10x2
80 5x2
100 3x3 HL
107.5 2x1 HL
110 2x1 HL
90 4x2 Brett
Benpress
80 10x2
100 5x1
120 5x1
140 5x1
Hm. Ryggen märks inte av här. Skönt : >
Press
40 6x1
50 5x3
40 5x3
Rodd högt i cc m. rep
35 10x2
55 10x3
45 10x2
Crunchmaskin
45 15x3
Liggande
tricepsmoj över(runt?) huvudet.
18 10
20 5
30 5
Sen kom jag på att jag inte borde köra den för jag får alltid ont i armbågarna av den övningen
Nåja. Inget fantastiskt pass. Bänkandet kändes snudd på förfärligt. Kom på att jag har gjort en 8a på 100 brett tidigare och nu gjorde jag två 4or på 90. Kändes ju jävligt bra
Mjämjä. Ingen mer träning nu förrän på söndag, vi får se om det hjälper. Får väl börja böja snart igen.