Jag var snurrig nästan hela passet idag, rätt äckligt så jag fick köra lugnt, har ont som fan i en ljumske fortfarande också
böj
körde massa lätta set på mellan 60-120kg
benpress
här blev jag snurrig som fan
250*12
250*10
250*8 blää
benspark
230pounds*11
245*8
245*8
245*7
sittande lårcurl
fullmag*8
67,5*8
67,5*8
67,5*6
58,5*7
Sämsta jävla skitpasset, illamående blev jag också.