Citat:
Ursprungligen postat av mikaelj
Tjipp! Var tränar du?
Angående dina kräproblem blev mina bättre sedan jag började med djupa böjar med lite olika fotbredd. Till en början är det säkert jättebra at göra det helt utan vikt. Gick från att knappt kunna gå ett tag till att numera fungera helt normalt. Stärka upp muskulaturen är bra!
|
Halloj
Tränar på Active wellness.
Då kanske man ska börja med lite böj då. Har ju hittills nästan inte fått in en enda klassiskt bas övning i mitt schema. Hur djupa räknar du som djupa böj? Många går ju inte ens parallellt...
Tack för tippset
. Segt när knäna strular så fort man springer eller går lite längre sträckor.