Inte skrivit kosten på ett tag men den är snarlik varje dag Måndag-Fredag. Helgerna är lite annorlunda.
Här kommer iaf dagens.
05.30 - 3dl havregryn + 1dl protein + omega 3
09.00 - Lunna melle (knake, en fet vilt korv som vi äter på fredagar på jobb.)
3st, + 2 mackor med smör och ett äpple.
12.00 - Biffstroganof (stavas?) Stor portion + omega 3
15.00 - 1.5dl protein + en hel hög med vaniljdrömmar
16.00 - PWO
16.30 - EAA
17.30 - EAA
18.15 - 1l laktos fri mjölk.
19.30 - 3dl havregryn
Sen blir det en kassein drink innan bion, och där en påse chips.
Sen en kassein drink till med omega 3 innan läggdags.
Får bli så idag