Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

muddler · 2011-01-14, 04:30

Körde ben idag, det gick inte alls vägen. Känns som att jag håller på att bli sjuk.

böj

70*8
100*6
135*4
135*4
135*5
120*3 wtf lol

utfall med hantlar

3 set, fittjobbigt

benpress

220*12
220*12
220*12
220*12

liggande enbens lårcurl

4 set

2011-01-14, 04:30	#862
muddler Lekfarbror Reg.datum: Jun 2004 Ort: Värmdö Inlägg: 7 717	Körde ben idag, det gick inte alls vägen. Känns som att jag håller på att bli sjuk. böj 708 1006 1354 1354 1355 1203 wtf lol utfall med hantlar 3 set, fittjobbigt benpress 22012 22012 22012 22012 liggande enbens lårcurl 4 set __________________ Triceps är en förkrümpt hästsko Träning och grejer Muddler läser ferdinand!