Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg - En otränad nybörjares långa väg till fantastisk fysik

powderdog · 2011-01-12, 00:09

Bröst

Bänkpress
1x5@80kg
1x5@90kg
1x3@100kg
1x1@107,5kg
1x1@115kg PB
1x1@117,5 PB
1x3@100kg
1x6@100kg RPB
1x5@100kg assist på de två sista
2x5@90kg

115 var ganska lätt men 117,5 var på håret att det kom upp.

2011-01-12, 00:09	#1157
powderdog Kött fii faan Reg.datum: May 2009 Inlägg: 1 810	*Bröst* Bänkpress 1x5@80kg 1x5@90kg 1x3@100kg 1x1@107,5kg 1x1@115kg PB 1x1@117,5 PB 1x3@100kg 1x6@100kg RPB 1x5@100kg assist på de två sista 2x5@90kg 115 var ganska lätt men 117,5 var på håret att det kom upp. __________________ *STYRKETRÄNING* *LÖPNING*