Dagens pass (morgonvikt 65.7kg):
- Kabelrodd med v-handtag: 3x7x(18 viktskivor)
- Bänkpress: 3x8x85
- Latsdrag: 2x8x(14 viktskivor)
- Stående hantelpress: 2x6x22.5
- Framåtlutad lyft åt sidan med kabel: 2x8x(1 viktskiva)
- Facepulls: 2x8x(7 viktskivor)
Testade att köra lite tyngre i bänk och det kändes rätt bra i axeln, men skadan gör sig ändå påmind även om det inte gör ont. Även om jag är långt ifrån de vikter jag lyfte förr så känns det inte som jag tappat så extremt mycket styrka egentligen under 1.5 år då jag egentligen ej tränat bänk (eller knappt någon överkroppsträning).