Citat:
Ursprungligen postat av Pintan
Har ingen erfarenhet av just sl, men har tränat hela mitt liv. Skulle iaf träna tungt fram till månda o sen vila hela resten av veckan med mycket klohydrater i kosten  |
Det lutar åt det hållet för min del.
Citat:
Ursprungligen postat av mini
Jag tycker att du kan träna som vanligt och sedan vila, kanske hålla dig lite rörlig och äta och sova bra resten av veckan. Det beror lite på hur dina sista pass ser ut dock. Du behöver ju inte dra på max, speciellt inte i mark om du känner att du blir sliten av det.
|
Tack för input
Blir nog så att jag tränar av nästa veckas må-on-fr nu på lö-sö-må samt att jag skippar marken alternativt kör den lite lätt. Vilar sedan fram till lördag eller eventuellt kör igenom kroppen på 50% nån dag.