Dagens bänkpass!
Bänkpress
Uppv.
50x1
60x1
65x1
70x1 (Med stop och signaler)
PB!!!! 
70x0 Tänkte försöka med en trea på 70 efter ettan, men då vart det tvärnit.
65x3
Lutande hantelpress
15x3
20x6
20x6
20x6
Dips
Kv x 6
Kv+10Kg x 5
Kv+5Kg x 5
Cablecrunches
30x6
30x6
30x6
Dragonflags
Kv x 6
Kv x 6
Kv x 6
-
Fy fan vad jag är nöjd med det här passet. Speciellt med 70Kgs lyftet! Nytt PB i bänken, riktigt djävla nöjd faktiskt. Filmen på 70Kgs bänken kommer snart. Står på Youtube att den bearbetas eller någonting.