Dimmiga daaaar! Alltså.. om det är nångång som jag ångrat att jag inte haft kamera med till gymmet så är det nu! PB i böj idag tjohooo! Körde dock lite av ett "veckans rester"-pass då jag försummat en del pga. jobb.
böj
60*8
100*3
130*1
150*1 lätt
170*0 hehe jag blev skraj för vikten och mesade med djupet, laddade om:
170*1 yes!
PB!!!!! äntligen
150*1 lol helt slut i maskineriet, men då är ett bra tillfälle att reppa:
20*100 hahah
rPB! fyfan, ont i foten, en bortdomnad hand, antagligen pga. att jag hade stången lite snett på ryggen och det började ringa i ena örat på rep 15
men jag körde på!
Sen gled jag över på lite rester, blev ingen rygg eller biceps denna veckan då jag känner av ett bicepsfäste som inte mår så bra...
Körde Ehrling program 2 för triceps och ökade i några grenar. Avslutae med lite axlar:
fullyft
22,5*10
22,5*10
22,5*8
22,5*6