Idag blev det bara 30min men det är ju också träning
Rygg & armar
Dips
4set 8-15 reps med 5kg vikt
Chins
2set 5reps långsamma med grymt bra kontakt
Hantelrodd
3set 6reps 32,5kg
Skivstångcurl
2set 10-12reps
Inte mycket men känner mig ändå nöjd efter över en veckas gymfrånvaro.