En calzone till lunch...
Böj:
72½kg*5 (5)
85kg*5 (5)
96kg*12 (5+)
Sittande bencurl:
110kg*10
110kg*11
Sittande Benpress:
210kg*10
210kg*9
Stående vadpress:
28pl*10
...gav tydligen mycket energi
Sovat dåligt inatt och åt dåligt igår, och ändå går det så här bra. Djupet i böjarna är bra. kommer inte lägre utan att lyfta hälarna eller släppa ryggen. Kanske ska handla på sig ett par riktiga dojjer..