|
Körde ett överkroppspass idag. Kommer lägga om min träning till en 2split; över/underkropp, där jag kommer fokusera på följande övningar:
Överkropp:
Bänkpress
Chins
Militärpress
Dips
Stångcurls
Underkropp:
Knäböj
(Marklyft)
Givetvis kommer kompletteringsövningar utföras, men kommer inte skriva upp de i träningsboken. På överkroppspassen kommer jag alternera mellan dips och curls (varannat pass).
|