11/8 ben
Knäböj 115*6 / 115*6 / 115*6 / 115*6 / 115*6
Kvartsböj 150*8 / 150*8 / 150*8 / 150*8 / 150*8
Finnen KV*8 / KV*8 / KV*8
Kommentar: att jag inte spydde efter det här passet är fan ett mirakel. Dåligt med sömn innan och sen det hårdaste benpasset någonsin. Det som räddade mig var troligen den relativt långa setvilan (1h vid powerracket för böjen
). Finnen utfördes i en ryggresningsställning som har ungefär 45 graders vinkel. Det var alltså ganska mycket lättare (och kortare lyftväg) men sög ändå bra ur hamstringsens
Och nu har jag slutat skaka med...
