|
Överkropp (smygstart) - Komma igång igen...!!
Bänkpress
15@20kg
8@50kg
10@50kg
10@50kg
8@50kg
Stående konc. curl
6@10,3kg
8@16kg
10@16kg
10@16kg
10@16kg
10@16kg
Sidolyft
6@5kg
8@5kg
10@5kg
10@5kg
10@5kg
10@5kg
Chins
6@kv
8@kv
10@kv
8@kv
6@kv
Pushdowns i CC
10@30kg
8@60kg
12@60kg
12@60kg
12@60kg
10@60kg
Äntligen igång igen! Trots att det var en smygstart var det oerhört gött att va tillbaks!
Ber för inga mer helvetesförkylningar och ischiasdrabbningar den närmaste framtiden...
|