Citat:
Ursprungligen postat av Deceiver85
Mer triceps, definitivt, men riktigt starkt pressat!
|
Nöta mer smalbänk då!
Blev benträning igår,första passet på ca 1,5månad-tungt!!!
Frontböj:
12x20
12x40
10x60
6x80
2x6=100
6-8set benspark
4-5set lårcurl
1set enbens benpress
Lite biceps efter de...
Känns ordentligt i dropmuskeln idag!