|
Nej, det som styr din viktnedgångstakt är ditt kaloriminus, oavsätt hur du åstadkommer detta. Men din fettförbränning och muskelnedbrytning går hand i hand, du kan inte bränna fett utan att bryta ner muskler. När du styrketränar och håller hög protein halt på ditt kaloriintag så höjer du "ration" alltså ist för t.ex att tappa 5kg fett/5kg muskler så tappar du kanske 8kg fett/2kg muskler (teoretiska värden såklart).
|