I några år har jag gått runt på 5-6 timmar, trott att jag inte behöver mer. Men så pang bom adderade jag 2 timmar, och tja, från att må bra till att må bäst ungefär.
Sover jag idag 6 timmar så är det helt ok, men jag vet ju att jag kan må bäst.. så det lockar oftast mer.
4 timmar mår jag kass på, men känner sällan att jag har tid att sova ikapp, 8 h brukar vara vad jag har tid med så tar mig helst den tiden.
Om det var en optifråga är det för mig ca 7, kanske 8 h, och har jag tränat mig bortom slut är det superjätteopti med en tupplur efteråt på säg 30 min. Superjättemegaanabåålt.
