|
Ett litet förslag är att du försöker hålla isär styrketräningen så mycket det går från konditionsträningen. Det är styrketräningen som kommer få sämre effekt om man tränat kondition direkt innan.
Och att träna styrka för att förbränna fett ger inte så mycket då man håller en alldeles för låg intensitet/puls.
Det finns ganska mycket man kan träna hemma om man inte har gym-kort men det är på gymmet som du har störst chans att få bra resultat.
|