[Östbergspojken]

Axlar

1. Hantelpress
32*6
32*6
29*7
gick rätt kast, men men bara att köra på!
2. Hantellyft åt sidan
21*6
21*6
21*6

3. Sittande framåtböjda hantellyft
25*6
25*6

Traps

1. Skivstångsshrugs
170*6
200*6
200*6

gick inte som tänkt men jag är nöjd ändå, här kommer en bild på dagens middag.