|
Back träning
Hittade en fin backe på 280 meter som jag sprang uppför 6 ggr utan någon vila.
Distans: 3360m varav 1680 meter var uppför
Tid: 20:50
Snitt: 6:12 min/km
Uppvärmning: 1 km @ 3:55
Ned jogg: 1km @ 4:50
Kommentar
Tyckte tiden var helt ok för att vara första backträningen någonsin. Det brände ganska bra i baksida lår de två sista vändorna upp, men tycker att tekniken kändes bättre och bättre mot slutet.
|