Citat:
Ursprungligen postat av Tompisch
Go form redan nu, hur fan ska det se ut om 11kg  Galet! Fortsätt kämpa nu, du är en inspiration för oss alla! |
Tack så mycket! Väldigt roligt att höra att du tycker det!
Citat:
Ursprungligen postat av Detective
ser ut som en bra sommarform  |
Tack, kommer att bli bättre
Bröst/Triceps
Bröst
Bänkpress
1x5@80kg
1x3@85kg
1x1@90kg
Plan hantelpress
5x5@36kg
Lutande hantelpress
3x5@28kg
Armhävningar
3xfailure
Triceps
Pushdowns
5x5@40kg mycket tung maskin
Liggande frenchpress runt huvudet
3x3@51kg