Citat:
Ursprungligen postat av Tompisch
Härliga jävla mark och stångroddar!! Avundsjuk!
F5 curls? Googla det å hitta en video, är det som stångcurl fast du står mot en pelare typ? eller är jag ute å cyklar (:
|
Tackar!
Ja det stämmer, du står med ryggen emot en pelare/vägg så att det enda som arbetar är armarna. Ryggen måste ha kontakt med pelaren hela tiden. Sjukt jobbig jämfört med vanliga curls!
Citat:
Ursprungligen postat av ThisIsTheOne
-10 kg så tror jag det där blir kanon. Låt det inte gå alldeles för fort bara. Jag kände att jag gjorde det förra våren och att jag i och med det tappade för mycket muskler.
|
Jag hade tänkt att bli klar på ca 12 veckor till. Tycker inte det är hela världen om jag tappar lite muskler, går ju fort att få tillbaks dem
Citat:
Ursprungligen postat av Modux
är lite nyfiken på vad f5 curls är för något  ? |
Det är som vanliga stångcurls, men du har ryggen mot ett fast föremål, vägg/pelare. Blir en riktig biceps mördare, testa sj!