Citat:
Ursprungligen postat av kalajset
Jag säger som så många andra: Ordentligt tunga mål, framförallt i böjen, men med rätt kämpaglöd och motivation, och det verkar du ju absolut ha, så visst ska det gå!. Lycka till.  |
Tackar! Får hoppas på det och att jag inte överskattat mig själv.
Citat:
Ursprungligen postat av Tompisch
Tycker du borde slänga upp lite bilder (:
|
Det kan jag göra, tycker dock inte att jag ser någon jädrans skillnad. Men just därför kanske det hade varit bra att ta bilder, så att jag kan se att det går framåt. Slänger upp ett par bilder senare i veckan då.
__________________________________________________ __________________________________________________ __________________________________________________ __________________________________________________
Dagens pass: Bröst/Triceps
Bröst
Bänkpress
5x5@70kg
1x3@80kg
2x2@80kg
Plan hantelpress
3x5@30kg
Lutande hantelpress
3x5@26kg
Cabel cross
3x6@45kg
Cabel cross på knä,drag uppåt
3x6@20kg
Bänkpress
1x3@70kg
1x2@85kg
Triceps
Smalbänk
3x5@60kg
Liggande frenchpress runt huvudet
5x6@36kg
Pushdowns
4x6@35kg
Dips maskin
1x7@70kg
1x7@60kg
1x8@55kg