|
Fredagsmys 100318
Knäböj - 6*62,5, 2*5*72,5, 4*77,5, 3*82,5, 3*87,5, 2*2*92,5, 2*97,5
Bänkpress - 4*57,5, 4*67,5, 3*77,5, 3*82,5, 2*87,5 smal fattning
Sittande axelpress - 5*32,5, 4*37,5, 4*42,5, 3*45, 2*2*47,5 utan ryggstöd
Stångrodd - 2*6*60 på kloss, supinerat grepp
Dips - 3*6
Lätt och snabbt, klart och betalt!
|