|
Jaha nu gjorde jag allt ett återtåg till bänken efter ca. 2 månaders bortavaro, kändes aningen vingligt de första seten hehe, hade väl tänkt mig att komma tillbaka starkare än förr men det fick jag äta upp rätt fort.
bänk
100*6
120*3
130*2 kunde gjort en trea om jag sålt min själ till djävulen men la ner på 2.
120*3
120*3
lutande bänk
100*5
100*5
80*8
80*7
CC
40*8
35*8
35*10
hantelflyes
25*12
25*8
25*6
20*10
bicepscurl rakstång
Bicepsfästet bråkade ju förra veckan så jag safade stenhårt här, kändes dock helt ok.
50*6
50*6
50*6
sittande bicepscurl på bänk med lutat ryggstöd
17,5*8
17,5*8
17,5*6
scottcurl
15*8
15*8
12,5*8
Ett mystiskt pass ändå, kände mig jävligt klen och trycklös.
|