Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

muddler · 2010-01-05, 23:03

Haha ben idag, illamående som satan igen efter, jag verkar ha hittat rätt

böj

115*5
115*5
115*5
115*3

benpress

280*10
280*10
280*10
280*6

benspark vikt i pounds

230*9
190*10
190*10
170*10
170*10
170*10

2010-01-05, 23:03	#547
muddler Lekfarbror Reg.datum: Jun 2004 Ort: Värmdö Inlägg: 7 717	Haha ben idag, illamående som satan igen efter, jag verkar ha hittat rätt böj 1155 1155 1155 1153 benpress 28010 28010 28010 2806 benspark vikt i pounds 2309 19010 19010 17010 17010 17010 __________________ Triceps är en förkrümpt hästsko Träning och grejer Muddler läser ferdinand!