|
Måndagen 2009-12-21
Dagens träning blev ett snabbt pass, mycket att göra på jobbet innan årsskiftet:
Bänkpress:
20kg x25
40kg x25
55kg x37
55kg x32
55kg x30
Lutande bänkpress i smith:
30kg x25
50kg x25
60kg x20
70kg x15
Liggande lårcurl:
4x50kg x12
Benspark:
4x75kg x12
Stående stångcurl:
30kg x20
2x50kg x10
50kg x9
__________________
M|ckes journal
Citat:
Ursprungligen postat av Allan
En sak är klar - man blir inte grov av att träna lite...
|
|