Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

muddler · 2009-11-13, 23:06

Aaaarmz

dips

+40*7 PB
+40*3
+25*8

PD

90*6
80*10
70*6
70*6

liggande tricepspress m. stång

40*10
40*8
40*9

pullups

6
6
6

ez-curl m. smalt grepp

30*10
30*10
30*10

koncentrationscurl

17,5*6
17,5*6
17,5*6

2009-11-13, 23:06	#505
muddler Lekfarbror Reg.datum: Jun 2004 Ort: Värmdö Inlägg: 7 717	Aaaarmz dips +407 PB +403 +258 PD 906 8010 706 706 liggande tricepspress m. stång* 4010 408 409 pullups* 6 6 6 ez-curl m. smalt grepp 3010 3010 3010 koncentrationscurl* 17,56 17,56 17,5*6 __________________ Triceps är en förkrümpt hästsko Träning och grejer Muddler läser ferdinand!