Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

muddler · 2009-11-10, 23:01

Nåhå!

mark

120*3
150*3
190*3
190*3
180*3

chins

+30*3
+30*3
+30*3
13
8

stångrodd

100*10
100*10
100*10

hängande rodd i smith

2 set

sittande lårcurl

67,5*10
67,5*8
58,5*8
58,5*8
58,5*7

2009-11-10, 23:01	#500
muddler Lekfarbror Reg.datum: Jun 2004 Ort: Värmdö Inlägg: 7 717	Nåhå! mark 1203 1503 1903 1903 1803 chins* +303 +303 +303 13 8 stångrodd* 10010 10010 10010 hängande rodd i smith* 2 set sittande lårcurl 67,510 67,58 58,58 58,58 58,5*7 __________________ Triceps är en förkrümpt hästsko Träning och grejer Muddler läser ferdinand!