Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

muddler · 2009-11-05, 22:53

Ben idag! Börjar äntligen få tillbaka lite explosivitet i dom! Märks kanske inte på vikterna men väl i sinnet.

böj

70*8
110*3
130*3
130*3
130*3

fronböööj

90*6
90*6
115*2 PB
115*2

benpress

240*10
240*10
270*8
270*8

2009-11-05, 22:53	#497
muddler Lekfarbror Reg.datum: Jun 2004 Ort: Värmdö Inlägg: 7 717	Ben idag! Börjar äntligen få tillbaka lite explosivitet i dom! Märks kanske inte på vikterna men väl i sinnet. böj 708 1103 1303 1303 1303 fronböööj* 906 906 1152 PB 1152 benpress 24010 24010 2708 2708 __________________ Triceps är en förkrümpt hästsko Träning och grejer Muddler läser ferdinand!