Citat:
Ursprungligen postat av ThisIsTheOne
Nej, klart att det inte bara är det som gör det. Även om du står närmare kameran syns det ju väldigt klart att du lagt på dig ännu mer muskler. Som sagt, imponerande!
|
Tackar, skönt att höra!
Citat:
Ursprungligen postat av Action Fighter
Bra pass! Tar absolut inte i något med längryggen när jag kör knäböj, ryggen ska vara fixerad med något svank under övningen.
|
Tack, ska tänka på att "låsa" ryggen nästa gång.
Citat:
Ursprungligen postat av kalajset
Nej, fet känns verkligen inte som rätt ordval för den bilden, märkbart grövre däremot!. Viktökningen efter en deff brukar vanligtvis plana ut sig efter några veckor, de flesta är ju ändå hyffsat tömda på glykogen, och börjar ju dessutom med kreatin direkt efter deffavslut, så det är ganska vanligt att öka något kilo eller två i veckan under de förutsättningarna. Ändå imponerande att se att skillnaden mellan bilderna, för det där är många kilon plus. 
Ang. knäböjsfrågan, förstår inte riktigt hur du menar, men man bör som sagt inte "ta i" på "vanlig sätt" med korsryggen, den ska mest fungera stabiliserande. Kraften kommer från benen/underkropp, och i princip hela överkroppen fungerar stabiliserande på ett eller annat sätt, särskilt då just mage/ländrygg som det är extra viktigt att s as "ha kontroll över" under en böj. (M ao ett bra buktryck).
Om man t ex fäller överkroppen kraftigt framåt under böjen, och på så sätt "hjälper till" med ryggen böjer man, generellt sett, något felaktigt s as. Klart att det under riktigt tunga böjar kan tummas en del på tekniken ibland, blir ofrånkomligt så, men övningen bör inte utföras som någon form av "good morning-variant", (annan övning), då skaderisken ökar.
Grattis till bänk-PB också, alltid lika kul med PB i bänk!. |
Tack! Riktigt skönt att höra, slipper jag oroa mig.
Ok, jag har nog kört någon slags fällknivs böj:/ Mkt utförligt och bra svar, tack! Ska fokusera på att fixera ryggen och ha kontroll över böjen!